Training olimpico: ecco come si allena un velista olimpionico

Allenamento olimpico, già nella definizione c’è una missione. Se nell’immaginario collettivo il grinder è la figura che rappresenta la fatica del velista, a ben vedere anche il resto dell’equipaggio non può solo godersi gli allori. I velisti olimpionici devono essere forti e veloci, con ottimo equilibro e coordinazione. Per chi regata in singolo o in […]

“Bilanciati” sul Laser: l’alimentazione del laserista

La vela è considerato uno sport di resistenza: ci si deve opporre al movimento esterno e si devono gestire le sollecitazioni dell’ambiente circostante. Il Laser, imbarcazione monoposto con deriva e un’unica vela – e classe olimpica -, è una barca agonisticamente molto impegnativa, richiede grande forza fisica e allenamenti particolari. Le regate hanno una loro stagionalità […]


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