Training olimpico: ecco come si allena un velista olimpionico

Allenamento olimpico, già nella definizione c’è una missione. Se nell’immaginario collettivo il grinder è la figura che rappresenta la fatica del velista, a ben vedere anche il resto dell’equipaggio non può solo godersi gli allori. I velisti olimpionici devono essere forti e veloci, con ottimo equilibro e coordinazione. Per chi regata in singolo o in […]

L’importanza dell’allenamento mentale: la preparazione del velista

Scafo e vele sono perfetti, corpo allenato per mesi, alimentazione curata e bilanciata. Ma come si gestisce la sfera emotiva prima della gara e la necessità di concentrazione, il cosiddetto mental focus? Quali sono gli stimoli che il nostro cervello deve coordinare in quei secondi che precedono lo sparo di inizio regata? Fabrizio Nannini, autore […]