Ragazzini a vela: obiettivo passione

Chi è passato vicino a qualche circolo nautico avrà certo visto gruppetti di imbarcazioni vicinissime le une alle altre, timonate da bambinetti così piccoli che viene voglia di andare ad aspettare che siano arrivati a riva per capire quanti anni hanno. E, in effetti, sono piccoli, possono iniziare a 6 anni, in Francia già a […]

Lupi di mare in altura: l’alimentazione nelle regate d’altura

Un lavoro energetico che può arrivare al consumo di 17.000 kcal al giorno, possibile? Certo che sì, per un grinder (l’uomo – o la donna – che fa girare le maniglie del coffee grinder, il verricello che aiuta a cazzare le scotte) in piena attività agonistica durante una regata oceanica senza turni. Gli studi sulla nutrizione […]

L’importanza dell’idratazione in regata: mantenere i fluidi in equilibrio

Per quanto il regatante sia circondato da acqua in ogni dove, la disidratazione in barca è un problema serio, soprattutto durante le competizioni molto lunghe, anche di giorni, sotto il sole cocente e il vento a più di 20 nodi. Mantenere i fluidi in equilibrio è fondamentale per la circolazione del sangue, la regolazione della temperatura […]

“Bilanciati” sul Laser: l’alimentazione del laserista

La vela è considerato uno sport di resistenza: ci si deve opporre al movimento esterno e si devono gestire le sollecitazioni dell’ambiente circostante. Il Laser, imbarcazione monoposto con deriva e un’unica vela – e classe olimpica -, è una barca agonisticamente molto impegnativa, richiede grande forza fisica e allenamenti particolari. Le regate hanno una loro stagionalità […]

Mangiare tra due bordi: l’alimentazione del velista

Parlare di dieta del velista in generale è come parlare del colore adatto: adatto a cosa? È la domanda che appare subito dopo. Anche parlando dell’alimentazione di chi pratica lo sport velico, scaturisce immediata la questione: di quale velista stiamo parlando? Limitiamoci agli atleti, o più in generale a chi pratica competizioni veliche ed escludiamo […]


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