Ragazzini a vela: obiettivo passione

Chi è passato vicino a qualche circolo nautico avrà certo visto gruppetti di imbarcazioni vicinissime le une alle altre, timonate da bambinetti così piccoli che viene voglia di andare ad aspettare che siano arrivati a riva per capire quanti anni hanno. E, in effetti, sono piccoli, possono iniziare a 6 anni, in Francia già a […]

L’importanza dell’idratazione in regata: mantenere i fluidi in equilibrio

Per quanto il regatante sia circondato da acqua in ogni dove, la disidratazione in barca è un problema serio, soprattutto durante le competizioni molto lunghe, anche di giorni, sotto il sole cocente e il vento a più di 20 nodi. Mantenere i fluidi in equilibrio è fondamentale per la circolazione del sangue, la regolazione della temperatura […]

“Bilanciati” sul Laser: l’alimentazione del laserista

La vela è considerato uno sport di resistenza: ci si deve opporre al movimento esterno e si devono gestire le sollecitazioni dell’ambiente circostante. Il Laser, imbarcazione monoposto con deriva e un’unica vela – e classe olimpica -, è una barca agonisticamente molto impegnativa, richiede grande forza fisica e allenamenti particolari. Le regate hanno una loro stagionalità […]