Cariparma Running: le ultime due settimane di allenamento

Ultime due settimane di allenamenti prima della Crédit Agricole Cariparma Running! A che punto siamo con la preparazione? Ecco qualche consiglio utile a seconda della distanza che sceglieremo.   10Km del Ducato In queste ultime due settimane che ci separano dalla Cariparma Running, l’allenamento varia notevolmente a seconda della nostra preparazione, ma possiamo comunque tracciare […]

10.000 km l’anno e un hashtag magico: Marco Bonfiglio, un pacer d’eccezione per la Veronamarathon

Marco Bonfiglio è un’ultramaratoneta che nel 2015 ha corso più di 10.000 km tra allenamenti e gare e quest’anno ne farà ancora di più partecipando a 45 tra le maratone e le ultramaratone più famose al mondo. Una cifra mostruosa che risulta perfino poco immaginabile ai più, a meno che non si parli di un’automobile. […]

Running, come scegliere le scarpe più adatte

Scegliere la scarpa giusta è un aspetto fondamentale del running. La calzatura sportiva deve adattarsi alle caratteristiche fisiche del corridore e al suo modo di allenarsi, senza procurare particolari fastidi al piede. Sono numerose le variabili delle quali bisogna tener conto. La prima riguarda la corporatura, infatti la scarpa del runner con un peso elevato […]

I dolori nel running: gli infortuni tipici del podista

La miriade di benefici della corsa sulla salute del corpo non è in discussione: il running praticato regolarmente irrobustisce l’apparato locomotore, migliora le prestazioni cardiovascolari ed è un toccasana per il benessere psicofisico generale. Purtroppo però quasi tutti i corridori, dilettanti e professionisti, hanno fatto esperienza di piccoli o grandi inconvenienti fisici di questa pratica […]


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